A dohányzás tényleg ráncosít? Mit tehetsz ellene?

Biztosan nem lep meg dohányzóként, hogy a bőrödre nincs jó hatással… Noha a legjobb tanács, amit csak adhat bárki ez ügyben, az a leszokás, mi ezen kívül hoztunk pár tippet. Egyrészt, mert leszokni nem biztos, hogy rövid folyamat lesz, másrészt, mert addig is van mód arra, hogy óvd a bőrödet. Dohányosként sem álom a szép bőr, de fontos, hogy megfelelően ápold. Most megtudhatod miért és hogyan védd!

#1. Káros hatás: a dohányzás leépíti a bőr kollagén-rostjait.

Talán kezdjük ott, hogy mi az a kollagén? Az emberi testben legnagyobb arányban előforduló fehérje, amely többek között a bőrben, az ízületekben és a csontokban is megtalálható. A kollagén biztosítja a szervek és a szövetek elasztikusságát, rugalmasságát. Termelése fokozatosan csökken, ez az oka annak, hogy ráncosodunk, ahogy idősödünk. A cigaretta számos kártékony összetevőjével olyan enzimeket szabadít fel a bőrben, amelyek fokozzák a bőr rugalmasságáért felelős kollagén és elasztin rostok leépülését. Miből veheted észre? A dohányzás a természetes kollagéntermelést gyengíti, így korai bőröregedés következhet be. A korhoz képest túlzottan mély ráncok, a fáradt szem körüli bőr és a petyhüdtté váló bőrfelszín is erről üzen. És nem csak az arcon! Sajnos jellegzetes a lógó mell, a felkaron meglazult bőr is…. Megoldás: a kollagéntermelés serkentése! Azt tudod kell, hogy a kollagén kívülről nem pótolható! Tehát hiába használsz kollagénes arckrémet, az maximum hidratál, de NEM ránctalanít! Mit tehetsz akkor?

Antioxidánsokban, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag étrend mellé kiegészítésképp fogyassz kollagént. A csontleves és a kocsonya is kiváló kollagénforrás, de ha minden nap nem tudod megenni, akkor mi a kollagén kapszulát ajánljuk!
Vannak természetes hatóanyagok, amik sokat segíthetnek a bőröd rugalmasságának megőrzésében, ilyen a C-vitamin, vadrózsaolaj, homoktövis-olaj stb.- válassz olyan termékeket, amik ezekben gazdagok.
Próbáld ki arcápoló, arckezelő gépeinket, melyek sokat segíthetnek a kollagéntermelés stimulálásában.

2. Káros hatás: a dohányzás rontja a vérellátást.

Mivel a dohányzásnak érszűkítő hatása van, így nemcsak a test különböző pontjain, de az arcbőrt érintően is kedvezőtlen hatással van a vérkeringésre. Miből veheted észre? Az arc szó szerint „vérszegénnyé” válik, sápadt, fakó, szürkés színe lesz, megereszkedik, öregebbnek tűnik majd. Megoldás: Fokozd természetes módon a vérkeringést, például a napi krémezés közben végzett arcmasszázzsal. A bőrmegújítást hatékonyan segítheted gyümölcssavas (AHA-savas) hámlasztó hatású készítmények, bőrradírok használatával is. Általuk a bőrkép üdébb, egységesebb és láthatóan egészségesebb lesz a dohányzás ellenére is.

#3. káros hatás: a dohányzás vitaminokat von el a bőrtől.

Minden létező kutatás igazolja, hogy a dohányzás a szervezettől elvonja az immunrendszert támogató anyagokat. Annak érdekében, hogy a szervezet magát életben tudja tartani, elsődlegesen onnan „adja ki” a vitaminokat, ami a túlélését nem veszélyezteti – tehát a bőrből, ezért is ott látszik legelőször és legélesebben a dohányzás hatása. Miből veheted észre? A fénytelen, fakó, egészségtelen hatású, akár szürkés árnyalatú bőr látványos tünet. Megoldás: legfontosabb lépés a vitaminpótlás. Nagyon fontos a vitamindús táplálkozás is, de a bőrállapot javítására alkalmasabb a kozmetikumokon keresztül célzottan bevitt vitamin. Természetes változatban jóval mélyebbre szívódik fel, így legjobban akkor jársz, ha natúrkozmetikumokból viszed a bőrödbe.

Egyes vitaminok más-más hasznos hatással vannak a bőrre, a dohányosok bőrének védelemben pedig ezek a leginkább hatékonyak:

Az A-vitamin (retinol) gyorsítja a sejtmegújulást, ezáltal üdébb, fiatalosabb látványt kölcsönöz a bőrnek. Tehát pont azt adhatja vissza, ami a dohányzással elveszik.
A C-vitamin antioxidásként védelmet nyújt a dohányzás által felszabaduló káros szabadgyökök, legalábbis azok egy része ellen. Ezzel segít lassítani, csökkenteni az okozott károkat, a bőrkép pedig egészségesebb, ragyogóbb lesz.
Az E-vitamin szintén védelmet biztosít, emellett pedig segít a regenerálásban is. Látványos hatása, hogy késlelteti a bőr öregedési folyamatait.

Kifejezetten a dohányos bőr védelmére állítottuk össze a Herbsgarden vitaminban gazdag, bőrmegújító és ápoló csomagjait. Nem leszel újra 20 éves, de érezhetően feszesebb, élettelibb és egészségesebb lesz a bőröd.

Ezek a cikkek is érdekelhetnek:

Mindent a kollagénről – miért, kinek, hogyan érdemes szedni?
Száraz a bőröd? Olvasd el milyen okok állhatnak a bőrszárazság hátterében és tudd meg, mit tehetsz ellene!
Mi az a Micella és miért jó (vagy nem jó) a bőrnek?
A varázslatos hialuron hatása a bőrápolásban
Alumínium-mentes dezodorok – tényleg jobbak?